Fréttir

Lífsgæði og heilsa eldri borgara

Töluverð umræða hefur verið um það á hvern hátt íslenskt samfélag getur tryggt öldruðum, ef ekki áhyggjulaust ævikvöld, þá allavega það að lifa lífinu með reisn með því að efla sjálfræði og lífsgæði þeirra.
Lesa meira

Þú stendur og fellur með beinunum.

Beinin eru lifandi vefur sem inniheldur kalk og er í stöðugri endurbyggingu, þ.e. niðurbrot og nýmyndun eiga sér stað, enda þótt fullum vexti sé náð. Betra er heilt en vel gróið
Lesa meira

Þetta eru 10 einkenni elliglapa sem gott er að þekkja

Meðalaldur fólks hækkar sífellt og það eru auðvitað góð tíðindi en þetta hefur jafnframt í för með sér að fleiri munu þjást af elliglöpum eða munu eiga ættingja sem þjást af elliglöpum.
Lesa meira

Næring aldraðra – vökvaskortur algengt vandamál

Staðreyndin er sú að eldra fólki er hætt við að líða vökvaskort, sérstaklega þeim sem eru sjötíu ára og eldri. Ástæður þess geta verið margvíslegar. Sem dæmi má nefna að eðlilega þorstatilfinningu vantar eða að fólki finnist erfitt að drekka og jafnvel leiðigjarnt.
Lesa meira

Einkarekstur er ekki einkavæðing

Einkarekstur og einkavæðing heilbrigðisþjónustunnar hafa verið talsvert í umræðunni síðustu vikur.
Lesa meira

Mannlegi þátturinn í þjónustu við eldra fólk.

Kjarni andlegrar umönnunar er nærvera. Sjónum er beint að tilfinningalegum, félagslegum og andlegum þáttum.
Lesa meira

Svefnleysi: hvað get ég gert til að sofa betur?

Svefntruflanir eru algeng ástæða þess að fólk leitar læknis og er talið er að u.þ.b. fimmtungur íbúa á Vesturlöndum fái svefntruflanir einhvern tíma á ævinni.
Lesa meira

Hvenær verður maður gamall?

Við því eru fjölmörg svör enda upplifa engir tveir einstaklingar það á sama hátt. Klikkaðu á fréttina til að sá meira!
Lesa meira

10 frábærar ástæður fyrir því að þú ættir að synda

Sund er ein vinsælasta heilsurækt eldri borgara og sundlaugar mikilvægar til að rjúfa félagslega einangrun þar sem maður hittir mann. Klikkaðu á fréttina til að lesa meira!
Lesa meira

Líkamsrækt- líka á efri árum

Ganga er góð hreyfing fyrir aldraða vegna þess að einstaklingurinn er ekki undir miklu álagi og slík hreyfing gerir aðra líkamsæfingu auðveldari. Klikkaðu á fréttina til að sjá meira.
Lesa meira